Okulun ilk aylarında çocuklar neden sık hastalanıyor? Uzman isim aileleri uyardı – Sağlık Haberleri
Uzm. Dr. Onur Kaşlı, okulların açılmasıyla başlayan yeni eğitim‑öğretim döneminde ailelere rehberlik etti. Çocukların ilk aylarında sık sık üst solunum yolu enfeksiyonu geçirdiğini belirten doktor, kapalı ortamlarda uzun süre birlikte bulunmanın, yakın temasın ve yeni enfeksiyon etkenlerine ilk kez karşılaşmanın bu duruma önemli katkıda bulunduğunu vurguladı. Ailelerin “Çocuğum çok sık hastalanacak mı?”, “Bağışıklığını güçlendirmek için ne yapmalıyım?”, “Vitamin kullanmalı mıyız?” gibi sorularla geldiğini ifade eden Kaşlı, her nezle veya öksürüğün bağışıklığın düşük olduğuna işaret etmediğini söyledi; amaç hastalandığında doğru takip yapılması ve gereksiz ilaç kullanımından kaçınmak olmalı.
Bağışıklığı güçlendirmek için en temel faktörlerin yeterli uyku, dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve yeterli sıvı tüketimi olduğunu belirten Dr. Kaşlı, çok sayıda vitamin veya takviye kullanmanın çoğu çocuk için gereksiz olduğunu belirtti. D vitamini, demir gibi desteklerin çocuğun yaşı, beslenme ve gelişim ihtiyaçlarına göre planlanması gerektiğini hatırlattı. Okula başlamanın da çocukların aşılarını gözden geçirmek için güzel bir fırsat olduğuna dikkat çeken Kaşlı, ulusal aşı takvimindeki aşıların tamamlanmasının öncelikli olduğunu, risk faktörlerine göre ise mevsimsel influenza grip aşısı gibi ek aşıların çocuk hekimiyle değerlendirilebileceğini ifade etti.
Yaz tatilinde uyku saatlerinin değişmesinin kaçınılmaz olduğunu söyleyen Kaşlı, okul başladığında erken yatıp erken kalkmanın her zaman kolay olmadığını ve yetersiz uykunun öğrenme, davranış ve genel iyilik hâlini etkileyebileceğini vurguladı. Bu nedenle okul döneminde düzenli ve yaşına uygun sürelerde uykunun, sağlıklı beslenme kadar önem verilmesi gerektiğini söyledi. Çocukların kahvaltıyla başlamalarını öneren doktor, sürdürülebilir ve dengeli seçimlerin önemini belirterek meyve, süt ve süt ürünleri, yumurta, tam tahıllı ürünler ve yaşa uygun sağlıklı atıştırmalıkların iyi seçenekler olduğunu, şekerli içecekler ve yoğun işlenmiş paketli gıdaların ise mümkün olduğunca sınırlandırılması gerektiğini hatırlattı; ayrıca çocukların okulda düzenli su içmelerinin teşvik edilmesi gerektiğini ekledi.
